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다이어트 일기

05월 16일 (음식 926kcal, 운동 245kcal)

다신등급

Isolasty

  • 2016.05.16 09:07
  • 46
  • 0
아침식사 : 274kcal (29.59%)
[토종식품] 우리밀통밀식빵 (1쪽,28.6g) 93kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
자연드림 카페라떼 (1회분,15g) 66kcal
점심식사 : 330kcal (35.64%)
찐고구마 (1개, 200g) 151kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
양파볶음 (1소접시, 60g) 57kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
저녁식사 : 322kcal (34.77%)
양파 (1개, 40g) 14kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
찐고구마 (1개, 150g) 113kcal
[푸르밀] 비피더스 플레인 (1회, 150ml) 55kcal
운동 : 245kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
유산소운동 (5분) 50kcal
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