다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤 운동 나쁜가요?
쭌맘♥
- 2015.03.30 09:55
- 251
- 4
지금 다이어트 일주일째됐어요..
아직 좀 어린 아기가 있어서 낮에는
봐줄 사람이 없어서 신랑 퇴근하고오면
밥차려주고 뭐 그러다 아기 맡기구
운동 나오면 8시30분이나 9시쯤되거든요
어떤분은 밤에 운동하면 안좋다구
효과없다고 그러시던데ㅜㅠ
전 아침운동은 할수가없는상황이라ㅠ
밤에 운동하면 정말 효과없나요?
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저도 어린애기가 있고 주말부부라 운동할시간이 저녁뿐인데 그래서인지 몸무게 변화가ㅠ
뱃살이 빠졌네요
그걸로 만족해야하나봐요
저는 애기낮잠잘때 30분이라도 운동해요
밤이고 낮이고 전 시간 날때마다 해요 그래도 잘만 빠져요 언제하든 꾸준히 하는게 중요하지요
밤에 운동하시면 잠자리가 좀 불편하실 수 있어요 숙면취하기가 어렵다는 말이죠 그런데 잘 자시면 상관없을것같네요 ^^~ 그리고 밤에 배가 고파서 음식 유혹이 많다는 것도 있죠 제가 아는건 이정도네요~
아침공복운동이 지방 태울 확률이 더 높겠지만 결국은 가장 살 빼는데 정석은 꾸준한 식이조절과 운동이라고 생각해요 운동시간대는 별로 안중요치 않다고 생각해요