다이어트 일기
05월 15일 (음식 1864.5kcal)
두뭉
- 2016.05.16 09:25
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아침식사 : 493kcal (26.45%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 997kcal (53.49%)
| 짬뽕 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| [잇슬림] 중화채소덮밥세트 (1/4인분, 83g) | 98kcal |
저녁식사 : 374kcal (20.06%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
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