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다이어트 일기

05월 16일 (음식 2058kcal, 운동 312kcal)

다신등급

허기진사람
  • 2016.05.16 09:31
  • 62
  • 0
아침식사 : 487kcal (23.66%)
볶음밥 (3/4인분, 307g) 487kcal
점심식사 : 821kcal (39.89%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
떡갈비 (1/2회분, 85g) 177kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 25kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g) 45kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
간장게장 (1/4중간접시, 62g) 75kcal
샐러리 (2회, 200g) 28kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
저녁식사 : 750kcal (36.44%)
총각김치 (1/2인분, 35g) 15kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
소불고기 (3/4소접시, 75g) 66kcal
운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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