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다이어트 일기

05월 16일 (음식 1021kcal, 운동 456kcal)

다신등급

매력등심

 4 6 1 5
  • 2016.05.16 09:33
  • 16
  • 0
아침식사 : 321kcal (31.44%)
닭곰탕 (1/2인분) 156kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
구운김 (1장) 2kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 288kcal (28.21%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
닭곰탕 (1/4인분) 78kcal
저녁식사 : 412kcal (40.35%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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