다이어트 일기
05월 16일 (음식 885kcal, 운동 473kcal)
짱미선
- 2016.05.16 09:45
- 20
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아침식사 : 147kcal (16.61%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 301kcal (34.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 208kcal (23.50%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g) | 120kcal |
| 찹쌀떡 (3/4개, 37g) | 88kcal |
간식 : 229kcal (25.88%)
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
운동 : 473kcal
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 헬스 (25분) | 137kcal |
| 요가 (24분) | 60kcal |
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