다이어트 일기
05월 15일 (음식 1282kcal, 운동 226kcal)
그날을위햇
- 2016.05.16 09:47
- 29
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아침식사 : 200kcal (15.60%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 300kcal (23.40%)
| 차가면 탕수육 (0.5회분) | 300kcal |
저녁식사 : 455kcal (35.49%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 146kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 119kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 50kcal |
| 소세지케찹볶음 (1/2소접시, 58g) | 140kcal |
간식 : 327kcal (25.51%)
| [엔젤리너스]카라멜마끼아또 (0컵) | 167kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 70kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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