다이어트 일기
05월 16일 (음식 699kcal, 운동 466kcal)
닉네임입ㄹ
- 2016.05.16 09:56
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아침식사 : 309kcal (44.21%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 270kcal (38.63%)
| 치킨샌드위치 (1개, 66g) | 180kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
저녁식사 : 106kcal (15.16%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 링도넛 (1/4개) | 97kcal |
간식 : 14kcal (2.00%)
| 아메리카노 (1잔, 460ml) | 14kcal |
운동 : 466kcal
| 버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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