다이어트 일기
05월 16일 (음식 2476.7kcal, 운동 400kcal)
단하파파
- 2016.05.16 10:08
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아침식사 : 84kcal (3.39%)
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 84kcal |
점심식사 : 274kcal (11.06%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
| [오뚜기] 유기딸기잼 (1작은술, 12g) | 30kcal |
저녁식사 : 886kcal (35.76%)
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 243g) | 313kcal |
| 배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 80g) | 57kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
간식 : 1,233kcal (49.78%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 84kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
| [해태] 오예스고구마 (1회분,27g) | 135kcal |
| 생강차 (1잔, 410g) | 266kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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