다이어트 일기
05월 16일 (음식 1962kcal, 운동 1845kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.16 10:26
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아침식사 : 342kcal (17.43%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 124kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 775kcal (39.50%)
| 볶음밥 (1인분, 470g) | 745kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 493kcal (25.13%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 165g) | 198kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참치 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
| [천호식품] 흑마늘진액100오리지널 (1개, 80ml) | 37kcal |
간식 : 352kcal (17.94%)
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 1,845kcal
| 유산소 (60분) | 657kcal |
| 몸풀기 (10분) | 103kcal |
| 유산소 (75분) | 810kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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