다이어트 일기
05월 15일 (음식 2439kcal)
운동꽃
- 2016.05.16 10:29
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아침식사 : 622kcal (25.50%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기완자전 (1인분, 132g) | 193kcal |
| 낙지 삶은것 (1접시, 72.7g) | 83kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 1,447kcal (59.33%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 찐만두 (3개, 0g) | 108kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 깐풍기 (1/4인분, 77g) | 152kcal |
| 쿠키 (1봉지, 30g) | 147kcal |
| 사이다 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| [피자헛] 씬 더블 바비큐R (1회분, 104g) | 206kcal |
| [오뚜기] 미트소스스파게티 (1/4인분, 85g) | 131kcal |
| 야끼우동 (1/4큰대접, 84g) | 159kcal |
저녁식사 : 305kcal (12.51%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1/2봉지, 70g) | 305kcal |
간식 : 65kcal (2.67%)
| 키커 녹차맛 (1회분, g) | 65kcal |
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