다이어트 일기
05월 16일 (음식 755kcal, 운동 600kcal)
로우팻
- 2016.05.16 10:40
- 23
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점심식사 : 213kcal (28.21%)
| 닭가슴살 (1인분, 105g) | 114kcal |
| 양배추 (1접시, 120g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 수제요거트 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 5g) | 21kcal |
저녁식사 : 170kcal (22.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 105g) | 114kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (2개, 180g) | 25kcal |
간식 : 372kcal (49.27%)
| [스타벅스] 리얼 티라미수 (1조각, 76g) | 350kcal |
| 토마토 (1개, 95g) | 13kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 50ml) | 9kcal |
운동 : 600kcal
| 러닝 (70분) | 300kcal |
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 50kcal |
| 러닝 (70분) | 250kcal |
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