다이어트 일기
05월 16일 (음식 2624kcal, 운동 360kcal)
쯀♡
- 2016.05.16 10:55
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아침식사 : 187kcal (7.13%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 80kcal |
점심식사 : 392kcal (14.94%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
저녁식사 : 1,624kcal (61.89%)
| 알밥 (1봉지, 291g) | 398kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (1개, 50g) | 321kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1개, 80g) | 240kcal |
| [파리바게뜨] 촉촉한치즈케익 (1/2조각, 40g) | 177kcal |
| [파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 107g) | 246kcal |
| 망고주스 (1회분, 220g) | 112kcal |
간식 : 421kcal (16.04%)
| 단호박찜 (2인분) | 166kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 360kcal
| 자전거 타기 (60분) | 360kcal |
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