다이어트 일기
05월 16일 (음식 1354kcal, 운동 244kcal)
s002282
- 2016.05.16 11:10
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아침식사 : 461kcal (34.05%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 524kcal (38.70%)
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 흰다리새우 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 369kcal (27.25%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 치즈 (1/2회분, 50g) | 156kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 244kcal
| 보통 걷기 (60분) | 244kcal |
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