다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 방법 좀 알려주세요.ㅠㅠ
날씬쟁이엄마
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- 2015.03.30 20:25
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72-73에서 시작하여
74일차 59.7 됐어요.
근데 60.*부터 진짜 심하게 심하게 더디게 빠져요.ㅠㅠ
2월과 3월 초반에 체중 그래프가 좀 올라갔던 건
칼로리 초과해서 먹은 때예요. 보상데이~♡
그 후로 정체기 오는 것 같아서
3월에 식사량 완전 줄이고 운동도 1,2월보다 더 했거든요.
근데 진짜 일주일에 0.5 겨우 줄고,
어쩔땐 체중이 막 늘어있기도 하고...ㅠㅠ
체중계 올라가기가 싫어요. 엉엉.
다신님들, 정체기 극복 어떻게 하셨는지
효과적인 방법 좀 공유 부탁드려요.
감사합니다.
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채영홧팅 지금보다 조금만 더 열심히 해보려구요. 지치지않고 포기않고 하면 배신 안하겠죠. 홧팅!
아.롬 네! 저두요!! 우리 같이 화이팅해요~^^
십키로빼고싶다 조언 해주신 대로 당분간 체중 스트레스 안받기로 했어요. 내일부터 30일 도전 운동들 차근차근ㅊ해보려구요. 신체 사이즈 다 재놨구요~~~ 조언 감사해요.
그래도 정말 대단하셔요~ 저랑 시작 몸무게가 같으셔요. 님 대단하십니다!! 여태 잘하셨으니 좀만 더 힘내시면 쑥~ 내려가실꺼에요
저도 정체기중인데 살짝 슬럼프에 빠지긴하는데 포기만 안하면 . . 빠지리라 믿고 오늘도 ~버텨용
몸무게만 재시지 마시고 신체치수도 한번 측정해보세요 정체기때 몸무게는 안변해도 몸 실루엣은 변하더라구요 그리고 아마 몸이 운동에 너무익숙해져있나봐요 다른 운동으로 한번 변화를 줘보세요