다이어트 일기
05월 16일 (음식 1679kcal, 운동 665kcal)
신니아
- 2016.05.16 12:57
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아침식사 : 458kcal (27.28%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 731kcal (43.54%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 조기구이 (1/2토막, 36g) | 48kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 440kcal (26.21%)
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| [농심] 벌집핏자 (1봉지, 55g) | 285kcal |
간식 : 50kcal (2.98%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 665kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 공부 (210분) | 630kcal |
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