다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
171에 55키로인데 인바디요
호뀨
- 2014.07.27 14:42
- 282
- 1
인바디를햇어요
근데 지방은 정상이고 근육이
부족하데요 ㅠㅠ 근데 몸에 단백질도 부족해서
근육을 만들기가 힘든몸이래요
식단을 어떡해야
근육은 늘리고 지방은 줄일수잇을까요
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상위1% 살이 안찌는 체질을 가지신 몇분 빼고는 어지간하면 골고루 잘먹으면서 운동하면 근육량 늘어나요 근데 상위1%속한건 아니시죠?^^;