다이어트 일기
05월 16일 (음식 1396kcal, 운동 600kcal)
영감탱이
- 2016.05.16 13:10
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아침식사 : 198kcal (14.18%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
점심식사 : 493kcal (35.32%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) | 76kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (2팩, 380g) | 200kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 314kcal (22.49%)
| 야채죽 (1대접, 250g) | 198kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
간식 : 391kcal (28.01%)
| 땅콩 (1/2회분, 50g) | 283kcal |
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
운동 : 600kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (30분) | 210kcal |
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