다이어트 일기
05월 16일 (음식 830kcal, 운동 60kcal)
Hilda
- 2016.05.16 13:40
- 28
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아침식사 : 140kcal (16.87%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 338kcal (40.72%)
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 오렌지 (2.0개, 630g) | 180kcal |
| 바람이분닭 (1회분,60g) | 75kcal |
저녁식사 : 188kcal (22.65%)
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 바람이분닭 (1회분,60g) | 75kcal |
| 딸기 (6.0개, 120g) | 30kcal |
간식 : 164kcal (19.76%)
| 투데이넛 치즈퀴노아 (1회분,20g) | 119kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 60kcal
(계획) 자전거 또는 런닝 25분 주원 스쿼트 100개 주원 옆구리 100개 크런치 100개 종아리 가슴 마사지
| 책벅지 (60분) | 60kcal |
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