다이어트 일기
05월 16일 (음식 1720kcal, 운동 500kcal)
얌얌이❤️
- 2016.05.16 15:30
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아침식사 : 529kcal (30.76%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| 콩나물김치국 (1대접,65.5g) | 41kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 687kcal (39.94%)
| 떡국 (1인분, 500g) | 500kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 161kcal |
간식 : 504kcal (29.30%)
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| [뚜레쥬르] 커피향가득모카케익 (1.5회분, 69g) | 450kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
운동 : 500kcal
| 줄넘기(세트) (2500회) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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