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싯업할때 어떻게하져?

다신등급

혜지닝
  • 2015.03.31 03:32
  • 152
  • 2

복근만들기 30일 해보려고하는데 싯업할때 다리를 잡아주는 사람없이 되나요?? 누군가 잡아주고 해도 효과있는지요?ㅋㅋㅋ 안잡아주면 못올라오는데..큐ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    까망천사 2015.04.03 14:45

    혼자하는 연습해보세요. 복근에 힘이 생기면 잡아주는게 더 힘들어요

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  • 지존
    평생다이어트ㅠ 2015.03.31 10:57

    누군가 잡아주고 해야 지탱이 돼서 훨씬 잘되고 다리도 덜 움직이게 되는 것 같아요. 근데 저는 해줄사람도 없고 사람 없이도 가능해서 그냥 혼자하고 있어요~~ 아니면 발을 끼울 어딘가를 찾아서 하거나요ㅎㅎㅎ

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