다이어트 일기
05월 16일 (음식 1522kcal, 운동 284kcal)
상체는발레리나
- 2016.05.16 15:44
- 39
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아침식사 : 418kcal (27.46%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
점심식사 : 616kcal (40.47%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 군옥수수아이스크림 (1개, 140g) | 156kcal |
저녁식사 : 328kcal (21.55%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
간식 : 160kcal (10.51%)
| [롯데]레쓰비 모카라떼 (1캔,175ml) | 60kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 284kcal
| 필라테스 (23분) | 110kcal |
| 요가 (3분) | 7kcal |
| 방송댄스 (2분) | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (51분) | 132kcal |
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