다이어트 일기
05월 16일 (음식 1562kcal, 운동 659kcal)
옌씨
- 2016.05.16 15:48
- 55
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점심식사 : 1,031kcal (66.01%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1/2팩, 155ml) | 155kcal |
| 산도도리실곤약 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 마요네즈 (3/4큰술, 13g) | 94kcal |
| 닭다리 (2회분, 200g) | 382kcal |
| 닭날개 (1.5회분, 150g) | 379kcal |
저녁식사 : 436kcal (27.91%)
| 꿀떡 (2소접시, 200g) | 436kcal |
간식 : 95kcal (6.08%)
| 프리미엄 비피더스 (1회분, 140g) | 95kcal |
운동 : 659kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회) | 250kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
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