다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밀가루 먹으면서 다이어트 식단을 짤 수 있나요?
sophia07
- 2015.03.31 07:52
- 255
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제가 미국에 온지 2년이 됬는데 8개월만에 20키로가 쪘내요ㅠ 다이어트를 하려고 노력은 했지만 매일같이 학교에사 나오는 빵과 햄버거때문에 식단조절이 제대로 되질 않아 고민입니다. 처음에는 도시락을 싸서 다니다 준비하기가 너무 힘들어 지금은 그냥 햄버거에 나오는 빵 한조각을 덜어먹고는 있지만...역시 밀가루를 매일 섭취하다보니 나아지는게 없는거 같아요. 혹시 밀가루를 먹으면서 식단을 짤 수 없나요??
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뮤지컬소녀 감사합니다ㅎㅎ 화이팅!!
밀가루를 먹되 야채를 더 많이 드시구 운동을 많이 하셔야 할 것 같아요! 아무래도 식단이 조금 문제가 있으면 운동으로 더 조절을 해주셔야 체중 감량 효과가 있겠죠? 화이팅:)