다이어트 일기
05월 16일 (음식 1026kcal, 운동 350kcal)
Jung_e
- 2016.05.16 17:28
- 38
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아침식사 : 469kcal (45.71%)
| 가오리 (1회분, 100g) | 90kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
점심식사 : 392kcal (38.21%)
| 오리불고기 (1소접시,102g) | 146kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 165kcal (16.08%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
운동 : 350kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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