다이어트 일기
05월 16일 (음식 975kcal, 운동 1085kcal)
토스트
- 2016.05.16 17:31
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점심식사 : 281kcal (28.82%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 565kcal (57.95%)
| 돼지등뼈찜 (1인분) | 565kcal |
간식 : 129kcal (13.23%)
| [금성경주식품] 금성경주빵 (1개, 27g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 1,085kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 510kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 머신 체스트프레스 (10분) | 80kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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