다이어트 일기
05월 16일 (음식 1862.8kcal, 운동 990kcal)
Jepirose
- 2016.05.16 17:32
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아침식사 : 236kcal (12.67%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 561kcal (30.11%)
| 콩밥 (1공기,210g) | 354kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시,90g) | 132kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
저녁식사 : 614kcal (32.96%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치찌개 (1대접, 70g) | 71kcal |
간식 : 452kcal (24.26%)
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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