다이어트 일기
05월 16일 (음식 862kcal, 운동 979kcal)
벼리언니
- 2016.05.16 17:37
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아침식사 : 199kcal (23.09%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
점심식사 : 373kcal (43.27%)
두부부침 4조각 율무팥밥 고등어 한토막 단무지 호박버섯볶음 우거지(된장찌게에들어가있는) 밥남기고 우거지도남기고 볶음에있는 양파도좀남기고 고등어두남김 ㅋ
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 우거지국 (1/4대접, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 290kcal (33.64%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 25g) | 125kcal |
| 약과 (1/2개, 19g) | 86kcal |
운동 : 979kcal
| 커브스 순환운동 (50분) | 650kcal |
| 빌리부트캠프 (30분) | 329kcal |
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