다이어트 일기
05월 16일 (음식 1112kcal, 운동 392kcal)
컹컹잉
- 2016.05.16 20:03
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점심식사 : 714kcal (64.21%)
| [오뚜기] 산둥간짜장 (1인분, 340g) | 714kcal |
저녁식사 : 398kcal (35.79%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 159g) | 131kcal |
운동 : 392kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (8분) | 64kcal |
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