다이어트 일기
05월 16일 (음식 1275kcal, 운동 48kcal)
스텔리스
- 2016.05.16 20:47
- 12
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아침식사 : 411kcal (32.24%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 176g) | 411kcal |
점심식사 : 619kcal (48.55%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 200g) | 320kcal |
| 양배추겉절이 (1/2소접시, 47g) | 20kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
저녁식사 : 85kcal (6.67%)
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
간식 : 160kcal (12.55%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1/2톨, 177ml) | 55kcal |
운동 : 48kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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