다이어트 일기
05월 16일 (음식 1145kcal, 운동 180kcal)
딩글민
- 2016.05.16 21:57
- 23
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아침식사 : 124kcal (10.83%)
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
점심식사 : 568kcal (49.61%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 해물찜 (3/4인분, 313g) | 206kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 곰국 (1/4인분) | 47kcal |
저녁식사 : 335kcal (29.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 118kcal (10.31%)
| 당근 (0토막, 84g) | 28kcal |
| 오이 (0개, 84g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 포도 (0송이, 7g) | 4kcal |
운동 : 180kcal
| 춤추기 (20분) | 90kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
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