이렇게하면살빠질까요?
람랑
식단은따로않짜고저녘을먹지않습니다6시이후로물밖에먹지않아요 그리고물을2l정도먹구요 줄넘기2000개랑근력운동30분정도가량합니다 이렇게하면살이빠질까요?
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꾸준히 하시면 빠질 꺼예요~홧팅!!
05월 16일 (음식 831kcal, 운동 191kcal)
30일 만보 걷기 73일차 성공!
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줄넘기는 3000번~3500번 하셔야 효과가 있더라구요. 운동후 꼭 스트레칭을 해 주시구요.
꾸준히 하시면 빠질 꺼예요~
홧팅!!