다이어트 일기
05월 16일 (음식 343kcal, 운동 444kcal)
공블리_diet
- 2016.05.16 22:31
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아침식사 : 120kcal (34.99%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
점심식사 : 223kcal (65.01%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
운동 : 444kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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