가는날이 장날이라구..
오늘 마법이 시작해버렸네용ㅠㅠ저는 한달동안 매끼 잘 챙겨먹으면서
올인을먹었습니다~
후반 한주는 아쉽게 미리 정해져있던 약속이뭉텅이로 있어서..
외식을 참 많이했어요☞☜

한달간 자연별곡,피자,파스타,즉떡,순대국,곱창,
삼겹살도 두번먹으로가고 등등..ㅠ먹을것 다먹었어요
외식 없이 다이어트식이나 일반식만 먹었어도 더 많은 효과를 볼수있었을텐데
제 자신에게 좀 아쉽네요
그래도 올인이 있어 그렇게 먹고도 이정도의 효과를 빠방하게봤어요~

운동량은 처음에 말씀드렸는데 허리가 안좋구 건강때문에 제대로 되는 근력운동은 못하고
일주일에 한두번 빼고 아침,저녁 걷기운동과 그외로는 런지,월스쿼트,하늘자전거만 했어요.
열심히 운동하신분들껜 그만큼 더 멋진 효과가주어지는건 분명한사실~
전 조금더 격한? 운동을 하고싶었지만
사정이안되서요ㅜㅜㅜ

그.래.도.
체지방량이 이만큼빠진것은!!
확실히 체지방합성!억제!!!
효과두둑히 봤네용?~
짱짱! 그리고 복근운동도 못하는제가..ㅠㅠ
복부도 많이빠졌네요!ㅋㅋ
한달동안 배변활동 어려움도 하나없이 좋았던 다이어트 기간이였어용!!!
이제 올인 없음 어뜩케...ㅠㅠㅠ
이런 좋은기회주신 다신! 왕감사합니다~

하나마이 올인다이어트의
장점
-가위가 필요없이 어디서든 손으로 컷팅 하는 간편함!
-외출시 들고다니기 편리한 개별포장!
-맛없는 보조식품은 가라! 가루약이라해도 달달한 망고향이 첨가되서 맛있당
-체지방으로 합성되는걸 억제시키고,체지방 빼는데
큰! 효과를준다!
-다이어트중 스트레스는 No!~ 외식을해도 내겐올인이 있지!! 하는 심리적안정감을준다~

아쉬운점
-초반에 몸에익숙하기 까지오는 장운동+ 가스스멜
-물에타먹긴 좀 씁쓸,(후반부에 조금 익숙해져서 몇번 타먹었지만) 대부분사람들이 물에 타먹을정도로 맛있으면 더 좋았을듯!

♥이런분들께 추천합니다!♥
-평소 외식을 자주 하시는 분들
-탄수화물 섭취가 많으신 분들
-운동은 하는데 잠시 정체기가와서 새로운 다이어트가 필요하신분들~
-복부를 빼고싶으신분들 추천드려용
한달간 함께 올인다이어트하신분들
다신 모든 분들! 모두 앞으로도 목표를 잊지말고
열심히 힘 냅시다♥♥♥