다이어트 일기
05월 17일 (음식 1012kcal, 운동 200kcal)
42kg42kg
- 2016.05.16 23:23
- 73
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아침식사 : 136kcal (13.44%)
난백계란찜과 우유 한잔!
| 닭대리의 살균난백 (1회, 100g) | 46kcal |
| 서울 목장의..저지방우유 (1회분, 200g) | 90kcal |
점심식사 : 710kcal (70.16%)
생일이라 외식해서 칼로리 감 잡을 수 없구나~
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 월남쌈 (1대접, 200g) | 305kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.91%)
점심 외식 한 관계로 저녁은 우유 하나! ㅜㅜ
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 86kcal (8.50%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [스타벅스] 블루베리 피칸 스콘 (1개, 14g) | 67kcal |
운동 : 200kcal
| 에어로빅 (40분) | 200kcal |
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