다이어트 일기
05월 17일 (음식 914kcal, 운동 200kcal)
l jeongha l
- 2016.05.17 00:07
- 61
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아침식사 : 101kcal (11.05%)
| [오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1인분, 60g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
점심식사 : 444kcal (48.58%)
| 닭다리 구운것 (1토막, 85g) | 196kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
저녁식사 : 229kcal (25.05%)
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
간식 : 140kcal (15.32%)
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 180ml) | 90kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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