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다이어트 일기

05월 16일 (음식 2357.4kcal, 운동 1440kcal)

다신등급

피카츄pka

  • 2016.05.17 00:08
  • 43
  • 0
아침식사 : 619kcal (26.26%)
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
점심식사 : 847kcal (35.93%)
[김가네] 떡라면 (1/2인분) 365kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
부침개 (1소접시, 106g) 150kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal
저녁식사 : 560kcal (23.77%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
부추부침개 (1소접시,130.5g) 171kcal
간식 : 331kcal (14.04%)
인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) 331kcal
운동 : 1,440kcal
스쿼시 (120분) 1,440kcal
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