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다이어트 일기

05월 17일 (음식 1550kcal, 운동 621kcal)

다신등급

날나❤️

  • 2016.05.17 01:25
  • 163
  • 0
아침식사 : 322kcal (20.77%)

흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
홍합무국 (1대접, 84g) 63kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 8g) 40kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
점심식사 : 382kcal (24.65%)

흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
오징어볶음 (1소접시, 97g) 102kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
저녁식사 : 846kcal (54.58%)
김밥 1줄 (1줄, 280g) 444kcal
자몽에이슬 (1병, ml) 402kcal
운동 : 621kcal

런닝머신 달리기 (20분) 181kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
볼링 (60분) 180kcal
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