다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 질문이요!
예뻐지자!건강!
- 2016.05.17 03:31
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만약에 기초대사량이 1200이면 하루종일 아무것도 안먹었을 때 몸에서 1200칼로리를 소모한다는 얘기인가요? 그럼 아무 것도 안먹으면 1키로가 빠지나요?
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아이고.. 아무것도 안먹어서 몸무게만 줄여놓고 계속 안드실건가요? 먹으면 더 늘어요~ 기초대사량이 1200이면 1400 드시고 운동으로 300칼로리만 소모하셔도 한달 4키로 빠져요. 대사량 1200에 하루 활동량으로 400은 소모해요. 부지런히 움직인다면! 운동안하고 1200칼로리만 먹어도 빠지구요. 덜먹고 많이 움직이세요
이론적으로 1키로 빠지려면 7천칼로리인가? 소모해야할걸요 굶는걸로 힘들죠