다이어트 일기
05월 16일 (음식 729kcal, 운동 1033kcal)
승현대디
- 2016.05.17 04:56
- 23
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아침식사 : 151kcal (20.71%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 300kcal (41.15%)
| 열무보리비빔밥 (1인분) | 300kcal |
저녁식사 : 278kcal (38.13%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 1,033kcal
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 마운틴클라이머 (60분) | 612kcal |
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