다이어트 일기
05월 17일 (음식 1618kcal, 운동 52kcal)
톡히
- 2016.05.17 07:04
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아침식사 : 168kcal (10.38%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 911kcal (56.30%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 카레 (1인분, 0g) | 417kcal |
| 비엔나소세지 (3.0개, 24g) | 72kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분, 0g) | 216kcal |
저녁식사 : 224kcal (13.84%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 315kcal (19.47%)
| 볶은땅콩 (1/4인분, 25g) | 141kcal |
| 아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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