다이어트 일기
05월 17일 (음식 819kcal, 운동 560kcal)
날씬맘1
- 2016.05.17 07:08
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아침식사 : 168kcal (20.51%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 323kcal (39.44%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
저녁식사 : 328kcal (40.05%)
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 32g) | 49kcal |
| 산낙지 (5회분, 400g) | 212kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 560kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 설거지 (10분) | 20kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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