다이어트 일기
05월 17일 (음식 1069kcal, 운동 585kcal)
봉봉공듣·
- 2016.05.17 07:09
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아침식사 : 462kcal (43.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
점심식사 : 372kcal (34.80%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 108kcal |
| 쉐이크 (1회분, 1g) | 170kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.63%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
간식 : 100kcal (9.35%)
| [푸르밀] 비타요구 (5회분, 325ml) | 100kcal |
운동 : 585kcal
| 워밍업 (10분) | 57kcal |
| 런닝 (82분) | 528kcal |
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