다이어트 일기
05월 17일 (음식 1085kcal, 운동 115kcal)
짱구얌
- 2016.05.17 07:43
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아침식사 : 233kcal (21.47%)
| 사과 (1회분, 85g) | 48kcal |
| 대추토마토 (10개, 137g) | 20kcal |
| 훈제계란 (2개, 113g) | 165kcal |
점심식사 : 432kcal (39.82%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 130g) | 190kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 15kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
저녁식사 : 153kcal (14.10%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
간식 : 267kcal (24.61%)
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
| 훈제계란 (1개, 56g) | 82kcal |
운동 : 115kcal
| 보통 걷기 (45분) | 115kcal |
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