다이어트 일기
05월 17일 (음식 1866kcal, 운동 1072kcal)
시로앙
- 2016.05.17 07:43
- 45
- 0
아침식사 : 218kcal (11.68%)
| 두유 (1컵, 100ml) | 71kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 346kcal (18.54%)
| 생청국장 (1회분, 55g) | 97kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 15kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분) | 60kcal |
저녁식사 : 1,202kcal (64.42%)
| 레드와인 (1작은컵, 500ml) | 420kcal |
| 양배추조개소테 (0회분, 200g) | 200kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
| 포테이토샐러드 (1소접시, 110g) | 141kcal |
간식 : 100kcal (5.36%)
| [샐러드미인] 자몽푸딩 (1회, 100g) | 100kcal |
운동 : 1,072kcal
| 윗몸일으키기(세트) (450회) | 112kcal |
| 집안일 (320분) | 960kcal |
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