다이어트 일기
05월 17일 (음식 963kcal, 운동 398kcal)
별과소나무
- 2016.05.17 07:49
- 34
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아침식사 : 140kcal (14.54%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
점심식사 : 500kcal (51.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 150g) | 320kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 323kcal (33.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 돼지갈비찜 (3/4소접시, 210g) | 204kcal |
운동 : 398kcal
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 운동 (25분) | 194kcal |
| 보통 걷기 (14분) | 36kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
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