다이어트 일기
05월 17일 (음식 1486kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.05.17 08:15
- 41
- 0
아침식사 : 44kcal (2.96%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 666kcal (44.82%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 450kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
저녁식사 : 362kcal (24.36%)
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 뱅어포구이 (1토막, 25g) | 69kcal |
간식 : 414kcal (27.86%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [파리바게뜨] 단팥도넛 (1/2개, 89g) | 125kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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