다이어트 일기
05월 17일 (음식 1145kcal, 운동 786kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.17 08:21
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아침식사 : 226kcal (19.74%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
점심식사 : 318kcal (27.77%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 35kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1/4큰술, 5g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
저녁식사 : 601kcal (52.49%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
운동 : 786kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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