다이어트 일기
05월 17일 (음식 1717kcal, 운동 660kcal)
dukegogy
- 2016.05.17 08:46
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아침식사 : 220kcal (12.81%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
점심식사 : 525kcal (30.58%)
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 보충제 (1회분, 35g) | 139kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
저녁식사 : 965kcal (56.20%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 편육 (10점, 250g) | 399kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
간식 : 7kcal (0.41%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 660kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
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