다이어트 일기
05월 17일 (음식 923kcal, 운동 1152kcal)
커피대징
- 2016.05.17 08:55
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아침식사 : 208kcal (22.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 497kcal (53.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 계란볶음 (1/2접시, 82g) | 158kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 158kcal (17.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 60kcal (6.50%)
| 액티비아플레인0%슈가 (1회분, 80g) | 60kcal |
운동 : 1,152kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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